ミネラルで便秘解消できるって、まじすごい!


皆さん、こんにちは!

ミネラルを飲んだら

3日に一度しかなかった便通が、毎日になりました。

便秘が解消です。

ミネラルの効果てきめん!!

 

便秘の原因

私の場合は、

日々のパソコン業務が原因だと思うのですが、

一日10時間パソコンの前にいたら、問題ありですよね。

 

まずいなぁ・・・と思い

 

ミネラルを飲むことにしました。

 

このままでは、病気になると思いまして

一日2回、朝晩にミネラルを飲んだら・・・

 

あっと驚きました!

翌朝に早速の便通です。

それからは、毎日快適です。

 

ミネラルって必要なんですね。

しかも、ミネラルは便秘に効きます!

 

便秘の原因はさまざまあるとおもいますが、

ミネラル摂取は効果的だと思います。

 

その他の効果

・顔や全身にハリが出る。

・お腹が空かなくなる。

身体の成分がミネラルで満たされてがバランスよくなっているので、

お腹がすきにくいのだと思います。

・疲れにくくなる。

やはり、ミネラルによってバランスがよくなっているので、

身体が軽々と動きやすくなっているのだと思います。

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ミネラルは身体の一部

ミネラルは身体の構成要素の4%を占めています。

ですから、身体の一部なのです。

しかも、身体の中では作りだせないので、食品として取ることが必要です。

 

特に重要なミネラルを見てみましょう。

カルシウム Ca

必要摂取量 成人男性女性とも 600mg

日本人の平均摂取量 470mg

 

主な働きは、骨や歯の原料となる他、

体液をアルカリ性に維持します。

神経が興奮することを抑えます。

筋肉の伸縮を助けます。

 

鉄 Fe

必要摂取量 成人男性 10mg

成人女性 12mg

日本人の平均摂取量 7.7mg

 

主な働きは、赤血球の材料となる他、

新陳代謝を手助けします。

 

マグネシウム Mg

必要摂取量 成人男性 320mg

成人女性 260mg

日本人の平均摂取量 245mg

 

主な働きは、骨の形成を手助けし、たすける 酵素の補働きを補い、体液のバランスを取ります。

 

亜鉛 Zn

必要摂取量 成人男性 12mg

成人女性 10mg

日本人の平均摂取量 8.4mg

 

主な働きは、酵素の構成成分になり、新陳代謝を調節します。

 

感想

四つともぜーんぶ不足です・・・

日本人はミネラル不足しています。

ミネラルを取って健康になりましょう!

体調を崩した時は、まず、ミネラルを思い出しましょう!

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