頭痛の痛み止めはアロマで!頭痛解消!


皆さん、こんにちは!

今日は頭痛痛み止め頭痛解消のお話です。

 

頭痛の一般的なメカニズム

頭痛の一般的な原因は交感神経の過剰な緊張だと言われています。

頭が痛いっていうときは、よく思い起こしてみれば、当日や前日に、何かいやなことや緊張することがおきたり、プレッシャーを感じたりしたことがあった、いう経験はありませんか。頭痛の原因は、風邪でや病気でない限り、だいたい心因性のものが多いです。

こころの緊張によって交感神経が緊張すると、筋肉が緊張し、血管が収縮します。

それで、頭痛が起こると言われています。

 

対処法

頭痛を軽減、解消するためには、この原因を取り除いてあげることが一番ですが、まずは休みましょう。

交感神経や筋肉の緊張を取り除くには、ゆっくりお茶を飲んだりして精神的リラックスを心がけましょう。ストレッチやマッサージで筋肉をゆるめてあげましょう。

軽い運動で血液の循環をよくしてあげることも効果的です。

 

痛み止め

いわゆる痛み止めと言われる薬は飲まないおほうがいいようです。

飲むと、一時的には痛みが軽減したとしても、逆に返って痛みの原因を創り出すことになります。

さらに慢性頭痛の原因にもなりますし、そもそも薬物を使って生体に不自然な力を与えることは、健康を害するもとです。

 

 アロマ

頭痛の軽減、解消にはアロマが有効です。

特に、ペパーミントがいいです。

アロマディヒューザー01

通常のエッセンシャルオイルでしたら、薄めて散布するかディヒューザーで焚くか擦ればいいですが、doTERRA社のオイルは安全で優れものでなので、直接肌につけることができます。(すべてのオイルが可能ではありません)

ペパーミントを数滴、ひたいやこめかみ、首筋に塗ると、爽快な気分になり、痛みが和らぐのがわかります。

あるいは、口に一滴たらすと。口から鼻に香りが抜けて癒されるのがわかります。

思い痛みでしたら、痛みの軽減程度ですが、塗ってから休めば、効果倍増です。

軽い痛みでしたら、痛みはほとんど消えていきます。

あくまでもdoTERRA社のオイルだけが、こんなことをできるので、他社製品ではやらないように気を付けてください。

 

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